Ülkemizin jeolojik yapısı ve tektonik durumu nedeniyle deprem, sık yaşadığımız bir doğa olayı. Depremin, ne zaman ve nerede olacağı günümüz teknolojisi ile belirlenemediği için depreme her an hazırlıklı olunmalı.
Deprem için yapabileceğiniz ilk hazırlıklardan biri ve belki de en önemlisi şüphesiz ki deprem çantası hazırlamak. Pek çok hayati ihtiyaç için yer ayırmanız gereken deprem çantasında, gıda tercihi de büyük önem taşıyan bir husus. Kolay bozulmayan ve besleyiciliği yüksek gıdaların yanı sıra zahmetsiz bir şekilde yemeniz için kolay ve paketli gıda ürünlerini de çantanıza dahil edebilirsiniz.
Tok tutan ve yağ oranları nedeniyle enerji veren kuru yemişler, deprem sonrası beslenme önerileri arasında ilk sıralarda yer alırlar. Tansiyon dengesini sağlayan ve tok tutan tuzlu krakerler de kolay saklanmaları ve pratik yeme şekilleri sebebiyle sıklık ile tüketilirler. Üstelik ekonomik ürünler oldukları için her çantada yer almaları mümkün. Bir diğer paketli gıda olan bisküvi de farklı çeşitleri ile deprem çantalarının olmazsa olmazları arasındadır. Özellikle tam buğdaylı ya da yulaflı bisküviler ile uzun saatler boyunca tok hisseder ve bağırsak sorunları yaşama riskinizi daha aza indirebilirsiniz. Protein bar; tansiyon dengeleyici özelliğinin yanında, kan şekerinin düşmesini de önler ve yüksek besleyiciliği ile vücudun gerek duyduğu vitamin ve mineralleri barındırır. Tahin – pekmez ve helva gibi gıdalar da uzun süre bozulmayan ve deprem felaketi sonrası vücut ısısını yüksek tutan alternatifler olacaktır. Ayrıca bağışıklık sisteminin güçlü kalmasını da sağlayacak olan bu gıdalar ile enerjiniz de yükselir. Konserve gıda, pek çok açıdan pratik bir beslenme önerisi olarak kabul edilir. Özellikle balık, kuru fasulye ve barbunya gibi konserve ürünler sayesinde vücudun en önemli ihtiyaçlarından olan proteini, en sağlıklı şekilde temin etme imkanını yakalayabilirsiniz.
Deprem çantasına koyabileceğiniz tüm bu gıdaların yanı sıra su ve meyve suyu gibi sıvı ürünler de deprem çantalarına mutlaka eklenmeliler. Paketli meyve suları, kan şekerini dengelerken aynı zamanda tüketim ömürlerinin uzun olması nedeniyle çantaların vazgeçilmez parçalarıdır.